PREGUNTAS FRECUENTES
1. ¿Cuántos kilos puedo bajar en 21 días?
La cantidad de kilos que puedes bajar en 21 días depende de varios factores, como tu metabolismo, nivel de actividad física y hábitos alimenticios previos. En este programa, el objetivo principal no es solo la pérdida de peso, sino mejorar el ambiente hormonal, lo cual contribuye a alcanzar un peso saludable de forma sostenible. La mayoría de las mujeres pueden ver una reducción de peso de entre 1 y 5 kilos al enfocarse en hábitos saludables y en el bienestar hormonal. Cada cuerpo es único, así que los resultados pueden variar.
2. ¿Es el mismo plan para todas?
El plan base del Reto está diseñado para mejorar el ambiente hormonal y apoyar la salud femenina, por lo que es el mismo en cuanto a los principios que seguimos. Sin embargo, personalizo el plan para cada participante ajustando los requerimientos calóricos, asegurando que cada mujer reciba la cantidad de energía adecuada para sus necesidades y objetivos individuales. Esto permite que el programa sea efectivo y se adapte a cada cuerpo.
3. ¿Qué material necesito?
Para el Reto solo necesitas un juego de tazas medidoras para facilitar las porciones. Como opción adicional, puedes usar una báscula de cocina para pesar las proteínas con mayor precisión, aunque no es indispensable. Este material te ayudará a seguir el plan de manera fácil y práctica desde casa.
4. ¿Qué pasa si algún día como fuera de casa?
No te preocupes si algún día no puedes seguir el Reto al pie de la letra. En el programa, aprenderás herramientas y estrategias para tomar decisiones saludables incluso fuera de casa. La idea es que te sientas empoderada para mantener el equilibrio sin importar la situación. Así, si surge alguna ocasión especial o imprevisto, podrás retomar el plan sin perder los avances logrados.
5. ¿Puedo entrar si no quiero bajar de peso?
¡Por supuesto! El Reto no se enfoca únicamente en la pérdida de peso. Su objetivo principal es mejorar el ambiente hormonal y apoyar la salud integral. Si tu meta es mantener o incluso ganar peso de manera saludable, o mantenerte, el programa también está diseñado para adaptarse a tus necesidades y ayudarte a alcanzar tus objetivos de bienestar. En tu formulario de compra eliges tu objetivo.
6. ¿Puedo entrar si tengo padecimientos de salud?
El Reto está diseñado para apoyar a mujeres que desean mejorar su ambiente hormonal o manejar temas de glucosa. Sin embargo, no es adecuado para quienes tienen enfermedades específicas como enfermedad renal, debido a la variedad de alimentos incluidos en el plan. Si tienes alguna condición médica particular, te recomiendo consultar a tu médico antes de unirte al programa para asegurarte de que sea adecuado para ti.
7. ¿Puedo entrar si no tengo problemas hormonales?
¡Claro! Aunque el Reto está enfocado en mejorar el ambiente hormonal, cualquier mujer puede unirse, independientemente de si tiene un padecimiento hormonal o no. El programa también está diseñado para ayudarte a alcanzar tus objetivos de peso, ya sea bajar, mantener o aumentar, con una base de alimentación saludable que apoya el bienestar integral.
8. ¿Es caro realizar el programa?
El programa está diseñado para ser accesible y práctico. Aunque el menú ofrece variedad cada día, puedes repetir platillos y opciones, lo cual facilita la planeación y reduce el costo. Además, se incluyen alimentos comunes que normalmente se encuentran en casa, evitando la necesidad de ingredientes costosos o difíciles de conseguir. Todo esto para que esté dentro de tu presupuesto semanal.
9. ¿Puedo entrar si soy de otro país?
Sí, puedes unirte desde cualquier país! Aunque el menú incluye alimentos comunes en México, como tortillas, también proporciono equivalencias para intercambiar ingredientes según lo que tengas disponible en tu región. Esto hace que el programa sea adaptable y accesible sin importar dónde te encuentres. Si en tu país existe mucha restriccion alimenticia, te recomiendo mejor una consulta en linea para personalizar 100% tu plan de alimentacion.
10. ¿Puede inscribirse mi pareja?
Sí, puedes inscribir a tu pareja si desea acompañarte en el proceso. Le personalizaré el plan de acuerdo a sus necesidades, pero ten en cuenta que las sesiones y dinámicas están diseñadas exclusivamente para mujeres, por lo que no podrá participar en esas actividades. Si se inscribirán los dos, favor de realizarlo en dos compras para que cada uno me responda su formulario de compra y personalizarles el plan.
11. ¿En qué divisa está el precio del Reto?
El precio está reflejado en pesos mexicanos MXN, si tu quieres saber cuál es el costo en tu moneda local, te recomiendo utilizar alguna herramienta como Google para hacer la conversión a tu moneda.
12. ¿Con quién puedo aclarar mis dudas durante el programa?
Durante el Reto, cuentas conmigo para acompañarte en cada paso del proceso. Estoy aquí para resolver tus dudas y brindarte el apoyo que necesitas. Puedes comunicarte conmigo en cualquier momento, y estaré atenta para ayudarte a sacar el máximo provecho del programa y resolver cualquier inquietud que tengas.
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